Exercices à la maison

« Workouts for Home » est une application qui convient le mieux aux propriétaires de téléphones mobiles basés sur le système d'exploitation Android, qui souhaitent améliorer considérablement leur forme physique sans aller au gymnase. Leap Fitness Group a analysé une multitude de données d'experts en fitness pour créer le programme d'entraînement idéal pour les principaux groupes musculaires. Le programme a de quoi surprendre, il vous suffit de considérer plus en détail les fonctionnalités de cette application.

Fonctions d'entraînement à domicile

Pour entretenir sa forme physique, il suffit de ne consacrer que quelques minutes par jour à l'entraînement. Grâce au respect du régime, vous pouvez bien pomper les muscles et améliorer votre forme. Vous n'avez même pas besoin d'aller au gymnase pour cela. Vous pouvez oublier les entraîneurs et les équipements spéciaux. Les exercices doivent être effectués exclusivement avec votre propre poids - c'est le principe de base de l'application.

Il propose de travailler avec différents groupes musculaires. Les principaux programmes de formation visent à :

• presse,
• poitrine,
• jambes,
• mains,
• tout le corps.

De vrais experts se sont chargés du développement de l'application. Ne craignez pas que vous ayez besoin d'un équipement spécial, sans lequel il sera impossible d'effectuer des exercices physiques. Vous pouvez oublier les jours où vous deviez souffrir d'aller au gymnase. L'entraînement ne vous prendra que quelques minutes par jour, mais il pourra vous fournir une forme de haute qualité et vous aider à obtenir de beaux abdominaux solides sans quitter votre propre maison.

Parmi les avantages de l'application :

• Le programme vous montrera comment étirer correctement vos muscles avant de commencer les exercices principaux.
• Vos données d'entraînement seront automatiquement enregistrées dans un fichier spécial sur votre téléphone portable.
• L'horaire des cours est basé sur le poids corporel que vous souhaitez atteindre grâce à l'entraînement.
• Il y a des animations et des vidéos. Parfois, il est impossible de comprendre comment effectuer correctement un exercice particulier, il est donc plus facile de regarder une vidéo de haute qualité.
• Votre téléphone portable deviendra alors votre entraîneur personnel.
• Si vous avez obtenu de bons résultats dans l'exécution des exercices, le résultat peut être partagé avec vos amis sur les réseaux sociaux.

L'application Home Workout est-elle adaptée pour organiser des entraînements efficaces à la maison ?

L'application Home Workout est téléchargeable gratuitement. Mais peut-il devenir un remplaçant à part entière d'un coach ? Tout dépend de l'enthousiasme avec lequel vous abordez l'ensemble du processus d'auto-organisation. Parce que l'installation d'un tel programme ne représente que la moitié du travail effectué, tout le reste repose sur votre propre volonté, le désir de travailler avec votre propre poids et de construire le bon régime alimentaire. Il ne fait aucun doute que vous serez satisfait à cent pour cent de l'exécution de l'application, mais le résultat final de la formation sera sous votre responsabilité.

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